体检 DIY

前几天, 老婆做了满屋飘香的水煮鱼. 一顿饱餐后, 或者说饱了之后又吃了一碗, 我感觉吃撑了, 然后困意来袭, 睡到半夜才起来. 感觉真是棒极了. 可是过后思索一番, 总觉得饭后困倦可能不是什么好事, 于是我又找 Google 小小研究一下.

果然, 一些文章说了, 餐后困倦是身体 O2 水平偏低的表现. 我还是头一次听说 body oxygen 这个说法, 中文翻译为”体氧”? 按照下面的 DIY 测试方法, 我测试了一下, 还好, 高于平均健康水平. 看来只是吃多了吧  😀

测试方法:

坐下放松5-7分钟, 均匀的呼吸, 在呼气后捏住鼻子闭气并开始计时. 在感觉身体有不自主的呼吸需求时(简单的说就是憋的难受了 :D), 停表并恢复呼吸, 如果呼吸过于急促说明闭气过久了, 应该以恢复呼吸后依旧能均匀呼吸为准. 闭气的秒数如果大于40秒, 那么身体基本健康. 注意, 有心脏病, 偏头痛或其它阵痛的人不要进行此测试. 

原文链接:

http://www.normalbreathing.com/index-measure-CP.php#.UJ8hAlIuFk8

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