前几天, 老婆做了满屋飘香的水煮鱼. 一顿饱餐后, 或者说饱了之后又吃了一碗, 我感觉吃撑了, 然后困意来袭, 睡到半夜才起来. 感觉真是棒极了. 可是过后思索一番, 总觉得饭后困倦可能不是什么好事, 于是我又找 Google 小小研究一下.

果然, 一些文章说了, 餐后困倦是身体 O2 水平偏低的表现. 我还是头一次听说 body oxygen 这个说法, 中文翻译为”体氧”? 按照下面的 DIY 测试方法, 我测试了一下, 还好, 高于平均健康水平. 看来只是吃多了吧  😀

测试方法:

坐下放松5-7分钟, 均匀的呼吸, 在呼气后捏住鼻子闭气并开始计时. 在感觉身体有不自主的呼吸需求时(简单的说就是憋的难受了 :D), 停表并恢复呼吸, 如果呼吸过于急促说明闭气过久了, 应该以恢复呼吸后依旧能均匀呼吸为准. 闭气的秒数如果大于40秒, 那么身体基本健康. 注意, 有心脏病, 偏头痛或其它阵痛的人不要进行此测试. 

原文链接:

http://www.normalbreathing.com/index-measure-CP.php#.UJ8hAlIuFk8